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어린콜라겐의 효능과 부작용
어린콜라겐 섭취 방법, 가격 알아보기
어린콜라겐이란 무엇인가?
흔히 말하는 콜라겐은 피부 구성 성분으로 쫀득한 껍질류(닭껄질, 돼지껍질)에 있는 단백질 중합체를 말합니다. 닭발이나 곰탕 등을 요리하다 식혔을 때 묵처럼 고체가 되는 게 생활속에서 가장 쉽게 볼 수 있는 콜라겐의 특징이라고 할 수 있습니다.
그렇다면 어린콜라겐은 무엇일까요? 많은 분들은 '나이가 어린 동물의 껍데기에서 추출해서 어린콜라겐 아니야?' 라고 생각할 수 있지만, 물고기의 비늘(물고기 어魚 비늘 린鱗)에서 추출한 콜라겐이기 때문에 어린콜라겐이라고 부릅니다. 흔히 알고 있는 식품 속 콜라겐(족발, 돼지껍데기, 곰탕 등)은 크기가 크기 때문에 섭취를 하더라도 체내에 흡수가 되어 콜라겐이 부족한 곳에 전달 되기 힘든 게 단점입니다. 하지만 물고기 비늘에서 추출한 어린콜라겐은 보통 그보다 분자량이 훨씬 작기때문에 체내에 흡수되기 용이합니다. 이렇게 분자량이 작은 구조로 인해 어린콜라겐은 ""저분자콜라겐펩타이드"" 라고도 불리고 있습니다.
어린 콜라겐 효능 및 부작용
콜라겐은 인체에서 가장 풍부한 단백질로 피부, 뼈, 근육 건강, 결합 조직 형성에 주요한 역할을 합니다. 이러한 콜라겐의 효능을 극대화 하기 위해선 흡수가 용이한 어린콜라겐, 즉 저분자콜라겐펩타이드의 형태로 섭취해야 효과를 볼 수 있습니다. 또한 콜라겐 섭취 시 체내 단백질이나 콜라겐이 존재하는 피부, 관절, 머리카락, 손, 발톱 등 다양한 부위에서 합성 촉진 등 다양한 효과를 볼 수 있는 연구결과가 나와있습니다. 어린콜라겐(저분자콜라겐펩타이드) 중 건강기능식품으로 인정받은 제품에 한해 식약처에서 피부 보습과 자외선으로부터 손상된 피부 건강 유지에 대한 인정을 공식적으로 받았습니다. 이에 대한 개선 지표는 피부보습, 피부거칠기, 평균거칠기, 총체적 탄력, 피부 순수 탄력, 평균 주름 깊이, 눈가주름 육안평가, 진피치밀도, 진피두께, 피부 각질, 피부 수분량, 피부 주름 깊이, 진피 수분량, 표피 수분량이었습니다. 이러한 피부 건강 외에도 관절연골 건강의 효능을 인정받은 제품도 출시되고 있으며 관절 통증점수와 신체적 기능점수에서 개선효과를 입증하였습니다.
하지만 사람을 대상으로 하는 인체시험은 보통 성인 남녀를 대상으로 하기 때문에 효과가 입증되지 않은 영,유아나 임산부, 수유부는 섭취하실 때 주의하는 것이 좋습니다. 또한 검증되지 않은 제품을 섭취할 경우 메스꺼움이나 구토, 소화불량 등 다양한 부작용을 겪을 수 있으니 주의해야합니다.
어린 콜라겐 가격 및 섭취방법
어린콜라겐(저분자콜라겐펩타이드) 가격은 제품마다 다릅니다. 일반식품의 경우 원료의 출처나 그 효능이 불분명하고 인증을 받지 못했기 때문에 어린콜라겐(저분자콜라겐펩타이드)으로 만든 제품의 가격은 대체적으로 저렴한편입니다. 어린콜라겐(저분자콜라겐펩타이드)이 건강기능식품일 경우, 식약처 인증 및 우수건강기능식품제조기준(GMP)이라는 엄격한 제조기준을 따라 만들었기 때문에 대체적으로 가격이 비쌉니다. 하지만 비싼 가격만큼 그 효능이 입증되어있습니다. 어린콜라겐(저분자콜라겐펩타이드)의 섭취 방법 또한 제품마다 상이합니다. 일반식품의 경우 섭취량이 따로 없기때문에 주의해서 섭취해야합니다. 건강기능식품의 경우 식약처에 연구결과나 효능을 신고하고 인증을 받았으므로 제품에 표시된 섭취량(평균적으로 1g ~ 3g)을 지켜서 섭취하면 좋습니다.
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