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안구 건조증에
도움을 줄 수 있는
건강기능식품들의 효능을
비교해보고 섭취합시다.
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안구 건조증 영양제 오메가 3
오메가 3는 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 성분입니다. 오메가 3의 EPA 는 불포화 지방산으로 혈행 개선 및 혈중 중성지질 감소에 도움을 줄 수 있으며, DHA는 뇌의 신경조직과 눈의 망막 조직을 구성하는 주요 성분입니다. 실제로, 기능성 원료 인체적용시험 결과 눈물 생성량이 증가하고 눈물층의 유지시간이 증가된다는 연구 결과가 있습니다. 눈 건강을 개선하기 위해서는 하루 600mg 이상 섭취하는 것이 좋습니다.
함께 먹으면 눈건강에 좋은 영양제 - ① 루테인 지아잔틴
안구의 안쪽에는 '황반'으로 불리는 눈의 각막과 수정체의 중심에 수직으로 들어온 빛이 맺히는 부분이 있습니다. 이러한 황반은 노화가 진행되면서 변성이 되어 눈 건강이 나빠질 수 있습니다. 루테인 지아잔틴은 눈의 황반색소 밀도를 높여주며, 나이가 들어 시력이 흐려지는 노인성 황반 변성을 예방 또는 개선시켜주는 효능이 있습니다. 루테인은 황반의 구성물질로 유해물질들로부터 눈을 보호하며, 지아잔틴은 노화로 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈건강에 도움을 줄 수 있습니다.
함께 먹으면 눈건강에 좋은 영양제 - ② 비타민 A
비타민 A는 로돕신의 형성을 도와 야맹증과 안구건조증을 예방해줍니다. 비타민 A의 알데하이드 형태인 레티날은 눈의 간상세포에서 단백질과 결합하여 '로돕신'을 형성하며, 이 성분은 약한 빛을 감지할 수 있어 어두운 곳에서의 시각기능에 필수적입니다.
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