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당신은 안구건조증?
증상부터 원인까지 알아봅시다.
안구건조증이란?
안구건조증은 눈을 보호하는 역할인 눈물이 잘 만들어지지 않거나, 과도하게 증발해 눈이 쉽게 건조해지고 불편감을 느끼는 질환을 말합니다. 증상으로는 눈의 자극감, 이물감, 눈이 타는 듯한 작열감과 침침하다고 느끼는 불편감, 가려움, 눈부심, 갑작스럽게 과도한 눈물 등이 있습니다. 일반적으로는 노화가 가장 큰 원인이지만, 류마티스성 관절염, 갑상선 질환 등으로 눈물 생산량이 감소되어 발병할 수 있습니다. 또한 만성 염증에 의해 결막에서 점액 분비량이 적어지는 것도 원인이 될 수 있습니다.
안구건조증 치료
안구건조증을 치료하는 가장 쉽고 일반적인 방법으로는 안구가 건조함을 느낄 때마다 인공 점안액을 공급하여 주는 것 입니다. 다양한 제형의 점안액이 있으므로, 자신의 눈에 편한 것을 고르는 것이 좋습니다. 눈물점을 막아 배출되는 눈물의 양을 줄이는 것도 방법입니다. 또한 눈커풀 청소는 눈물의 지방층을 회복시켜 눈물의 증발을 줄이고 안구건조증을 호전시킬 수 있습니다. 면봉에 깨끗한 식염수나 연고를 발라서, 속눈썹이 나오는 부위를 하루 2~3회 정도 닦아 줍니다.
안구건조증 생활 습관
안구건조증을 예방하기 위해서는 평소 올바른 생활습관을 가지는 것이 중요합니다. 전자기기 사용시 주기적으로 눈을 깜빡이고 자주 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 렌즈는 각막을 덮어 정상적인 눈물막 형성을 방해하기 때문에 안구건조증이 있다면 자제하는 것이 좋으며, 인공눈물을 꾸준히 사용하여 습윤한 환경을 조성해줍니다.
또한 주면 가습기 사용들을 통한 주면 습도 조절을 하는 것 또한 도움이 될 수 있으며, 충분한 수분 섭취 또는 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 등을 통해 도움을 받을 수 도 있습니다.
눈 건강에 도움을 줄 수 있는 루테인과 같은 건강기능식품을 고를 때에는, 루테인과 지아잔틴이 적절하게 배합되어 있는지, 건강기능식품 인증을 받은 제품인지를 꼭 확인해보는 것이 좋습니다. 이외에도 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 비타민 A등을 함께 섭취하면 좋습니다.
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