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피부 건조 예방, 관리 방법
피부가 건조해지는 원인에 대해 알아봅니다.
겨울철, 봄철, 환절기는 쉽게 피부가 건조해지는 계절입니다. 피부가 건조해지고 충분한 수분보충이 되지 않으면 피부 각질이 일어나고 이로 인해 모공이 막혀 여드름이나 가려움증이 생기게 됩니다. 여성은 물론 건성피부를 가진 남성들에게도 이러한 현상이 일어나게 되며, 이러한 건조한 상태로 방치하면 피부장벽이 무너지며, 피부 노화가 가속화됩니다.
01. 각질제거가 중요
피부가 건조하게 지기 쉬운 계절에 피부를 촉촉하게 유지할 수 있는 방법을 알아봅니다. 피부가 건조하면 피부 표면의 각질이 두꺼워지므로 각질제거는 중요합니다. 또한, 각질제거 후 충분한 보습도 필수적입니다. 각질제거제는 각자의 피부에 맞는 것으로 이용하면 되고, 스팀타월 등을 사용하면 자극없이 각질제거가 가능합니다. 건성이나 복합성 피부는 일주일에 1회, 지성피부는 2회 정도가 무난합니다.
02. 보습크림을 자주 바르기
피부의 보습능력은 겨울이 되면 25%이상 감소합니다. 차갑고 건조한 공기가 피부 속 수분을 더 빨리 증발시키기 때문입니다. 이를 방지하기 위해서는 되도록 보습크림을 자주 바르는 것으로 이를 통해 피부속 수분 증발을 막기위한 보호막을 치는 것과 같습니다. 보습제는 대부분 바셀린, 글리세린 성분으로 구성되어 있어 피부 깊숙히 침투하지는 않으므로 너무 두껍게 바를 필요는 없으며, 오히려 과도할 경우, 여드름이나 모낭염증 등이 생길 수 있습니다.
03. 실내 습도를 60%정도로 유지
가습기 등을 사용하여 실내 습도를 일정하게 유지시켜 주는 것도 중요한데, 겨울철 실내 습도를 60%정도로 유지해 주면 피부 수분 보충에 도움이 될 수 있읍니다.
04. 샤워는 미지근한 물로 짧게
샤워 시에는 미지근한 물로 10~15분 정도 짧은 시간 하는 것이 좋습니다. 그 이유는 뜨거운 물은 피부 표피층의 유분까지 제거하여 피부를 건조하게 만들 수 있기 때문입니다. 긴 샤워는 모공이 오래 열려있어 피부 건조가 심해지게 됩니다. 미스트를 사용한다면 손가락으로 두드려서 피부에 흡수시키는 것이 중요하며 보습제를 바르기 전에 뿌려주는 것이 좋습니다.
그 밖에 피부 건조 예방법에 대해 알아봅니다
피부건조를 예방하는 다른 방법으로는 외출시나 겨울철 운동을 할 시에는 자외선 차단제를 항상 바르는 것이 중요하며, 보습이나 피부 주름 개선용 기능성 화장품을 활용하는 것도 크게 도움이 됩니다. 화장품과 함께 많이들 사용하는 팩들도 도움이 되는데, 기존에 알려진 보습팩 등이외에도 오이, 달걀, 감자, 당근팩과 같이 천연팩을 만들어 사용하는 것도 좋습니다.
물이나 우유를 평소에 자주 섭취하는 것 역시 피부 수분 공급에 도움이 됩니다. 피부에 도움이 되는 영양소인 비타민 A, E 등이 많이 함유된 바나나, 고구마, 참깨 등의 식품을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
우리나라에는 피부 보습에 도움을 줄 수 있는 기능성 소재들이 많이 개발되어 있고, 건강기능식품으로도 출시되어 있으므로 이러한 피부보습에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품이나 영양제 등을 적극적으로 섭취하는 것도 피부 건조 예방에 크게 도움이 됩니다.
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