매거진
최근 시니어들 사이에서는 ‘늦게 늙자’는 의미의 ‘슬로우 에이징’이 열풍이다. 노화를 늦추고 건강한 삶을 오래 영위하는 것은 모두의 소망일 것이다. 노화를 늦추기 위한 방법은 어떤 게 있을까?
피부의 노화는 선천적 노화와 후천적 노화로 나눌 수 있다. 선천적 노화는 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 현상으로 피부 속을 지탱하고 있던 콜라겐·엘라스틴 등 생성 능력이 점차 약해지면서 피부 탄력이 떨어진다. 반면 후천적 노화는 자외선·미세먼지 등 외부 요인에 노출되는 일이 잦아질수록 빨라지는 것인데, 이는 생활 습관을 통해 일정 부분 극복할 수 있다. 핵심은 ‘콜라겐’이다. 체내 콜라겐 감소 속도를 늦추고, 생성 능력을 높이면 피부 탄력을 유지할 수 있다.
▲혈관 ▲근육 ▲연골 ▲안구 등 노화에 영향을 받는 신체 부위의 주요 성분 역시 ‘콜라겐’이다. 혈관의 70%, 관절 연골의 75%는 콜라겐으로 이뤄졌다. 혈관의 탄력성을 유지하고, 상처를 치유하는 단백질 역시 콜라겐이다. 나이가 들수록 체내 콜라겐이 감소하며 신체 부위 곳곳의 탄력이 감소하게 되는데, 이를 미리 예방하지 않으면 각종 질환으로 이어질 수 있다. 노화 방지에 무엇보다 ‘탄력’ 관리가 중요한 이유다.
체내 탄력을 높이기 위한 방법으로는 ‘콜라겐’ 섭취가 필수다. 이때 콜라겐을 피부 속과 동일한 형태로 분해한 흡수율 높은 트리펩타이드 형태의 저분자콜라겐펩타이드를 선택하는 게 좋다. 트리펩타이드(GPH) 구조의 콜라겐은 체내 콜라겐과 동일한 구조이기 때문에 흡수율이 다른 콜라겐에 비해 빠르다. 실제로 동물 실험을 통해 저분자콜라겐펩타이드 섭취 24시간 내 피부와 ▲뼈 ▲연골 ▲위장 등에 콜라겐이 도달되는 것이 확인됐다.
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