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평소 지혈에 어려움을 있거나,
멍이 쉽게 발생하는 사람이라면,
오메가3 섭취는 피하는 것이 바람직 합니다.
오메가3의 효능 : 건강한
건강기능식품공전에 정의하고 있는 오메가3(EPA 및 DHA 함유 유지)의 효능은 ①혈중 중성지질 및 혈행 개선(0.5~2g), ②건조한 눈 개선(건강) 도움(0.6~2.24g), ③기억력 개선에 도움(0.9~2g)입니다.
오메가3는 EPA와 DHA가 존재하며, EPA는 염증수치를 감소. DHA는 두뇌발달에 도움을 주게 됩니다. EPA는 콜레스테롤 수치 및 혈소판 응집을 억제해주는 기능도 있습니다. 특히, 임산부에게는 오메가3가 반드시 섭취해야하는 건강기능식품입니다. 두뇌발달에 도움을 줄 수 있는 DHA가 풍부하기 때문에, 태아에게도 필요한 성분입니다.
오메가3를 먹으면 안되는 사람① : 출혈성 질환자
평소 특별한 질환이 없지만, 멈추지 않는 비출혈성 코피, 출혈, 멍 들이 쉽게 발생한다는 출혈성 질환을 의심해보아야 합니다. 원인으로는 혈액응고인자의 장애가 원인이 되는 혈우병, 혈액응고장애, 혈소판 저하(빈혈) 등 이 있을 수 있습니다. 위와 같은 증상(또는 약을 복용), 질병(또는 가족력)을 보유하고 있다면, 오메가3를 섭취하지 않는 것이 바람직합니다.
오메가3의 주요성분인 EPA와 DHA는 혈전 용해작용으로 피를 멈추지 않게 하는 부작용이 있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 항응고제와 오메가3를 함께 복용하게 될 경우에는 출혈 위험이 매우 높아지게 됩니다. 또한 수술을 앞두고 있는 경우에도, 지혈에 어려움이 발생할 수 있으므로 섭취를 잠시 중단해야 합니다.
오메가3를 먹으면 안되는 사람② : 출산이 임박한 임산부
"출산이 임박한 임산분들은 오메가3를 섭취를 하면 좋지 않다."라고 이야기하는 경우가 있습니다. 이에 대한 근거로 매일 2~3g의 EPA를 11주간 섭취한 임산부를 대상으로 실험한 연구에서, 출산 출혈시간이 42%정도 증가했다는 연구가 있습니다. 하지만, 위 연구에서 오메가3를 매일 2~3g을 섭취하기 위해서는 하루에 3~4캡슐로, 매우 고함량을 섭취해야합니다. 하지말 현실에서는 위의 양만큼 섭취하는데는 굉장한 어려움이 따릅니다. 즉, 무조건적으로 오메가3를 섭취하지 않는 것보다는, 출산이 임박한(출산 2주 전) 경우에 잠시 중단하는 것을 권장드립니다.
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